泰國試管嬰兒服務商
深耕泰國試管嬰兒行業，多家泰國試管醫院戰略合作
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發布時間：2025-12-18 13:37:24 作者：試管專家
我們都知道太小的警惕寶寶吃鹽的時間有嚴格標準，如果攝入過多鹽對于身體反而是隱形鹽寶意點有害的，嚴重可能會導致高血鈉癥的寶飲發生，所以家長們控鹽是食注必須的，但在控制寶寶吃鹽的更安同時更要警惕“隱形鹽”！
常見食物中含鈉量數據表
如何防止寶寶攝入過多鹽給寶寶控鹽可不僅僅是警惕飲食中不放鹽，也要注意避免一些攜帶有隱形鹽的隱形鹽寶意點食物，如腌制品、寶飲方便快餐食品、食注調味品、更安熟肉制品、警惕零食等。隱形鹽寶意點
1g鹽和1角硬幣
1、不要給寶寶吃任何已經加工好的食注食物：這些食物不是給寶寶專門準備的，成人早餐麥片和面條等食物中含鹽量很高；
2、更安注意嬰兒谷物和罐頭：市面上售賣的嬰兒食品，例如嬰兒谷物和食品灌，在加工過程中不會添加鹽，所以只是食品本身里含有低鹽，但重要的是，不要將嬰兒食品與兒童和大孩子的飯菜混淆，幼兒和大齡兒童的食品是可以高度加工的，含鹽量較高，不適合嬰兒食用；
部分食品灌頭含鹽
3、避免高鹽含量的食品：養成閱讀食品標簽的習慣，這樣就能精準找出哪些食物適合寶寶，看看每100g食品中的含鹽量，很多食品標簽中鹽會標注成鈉：
4、不要吃調味料( 如豉油、雞粉等)：常吃濃味的食物會令寶寶較難接受淡味的食物，可能引致挑食。另外，身體長期攝取過多鈉鹽，會增加寶寶將來患高血壓的風險；
嬰兒不能吃熏制和腌制肉
5、不要給嬰兒吃熏制和腌制肉類：煙熏、腌制或燒烤肉類食品含有高濃度的硝酸鹽，這與癌癥風險增加有關，像培根和臘腸這樣的食物也含有大量的鈉和動物脂肪，這些東西對寶寶都不好；
6、限制包裝零食，如薯片、餅干、烤干酪辣味玉米片和雞尾酒香腸。如果寶寶足夠大，給寶寶吃水果、蔬菜、酸奶；
薯片餅干等零食不要吃
7、把罐頭湯換成自制湯：自制湯比想象的要快得多，也更有營養；
8、限制高湯塊、瓶裝醬汁、醬油和鹵汁的使用，用新鮮的東西烹飪。
Tips:生活中寶寶其實需要的鹽分是很少的，家長們不要因為關心寶寶而亂了陣腳，因為最簡單的方法就是不加鹽、晚加鹽。寶寶日常需要的鹽分，都可以通過海帶、蝦皮等食物中獲得。